个人总结通常是在完成某个项目、任务或经历后，通过回顾和总结对自己的成长和收获进行归纳和总结的一种文本形式。个人总结的目的是帮助自己反思并提升自己的能力和素质，同时也可以为他人展示自己的工作能力和成绩。在个人总结中，可以包括以下几个方面的内容。
首先，在个人总结中需要概述所完成的项目、任务或经历的背景和目标。具体来说，可以针对项目的实施背景、目标设定、团队组织、工作计划等方面进行描述，以便读者了解总结的背景和上下文。
其次，在个人总结中还应该总结和归纳所完成项目、任务或经历的过程和成果。可以对项目的具体实施过程、工作内容、团队合作等方面进行回顾和总结，同时也要详细记录项目的成果和效果。在总结过程中，除了可以突出个人的贡献和能力外，也要客观地评价团队合作的效果和困难。
然后，在个人总结中还可以对自己在项目、任务或经历中的收获和成长进行分析和总结。具体来说，可以从知识、技能、经验和思维方式等多个方面进行评价，指出自己在项目中学到的东西，以及如何应用到实际工作中。同时，也要提到自己在解决问题、应对挑战和处理压力等方面的能力提升。
最后，在个人总结中可以给出对自己未来发展的展望和计划。可以结合以往的经验和所学的知识，对自己的职业规划和个人目标进行设定，并提出具体的实施计划和行动步骤。
综上所述，个人总结是一种总结和归纳的文本形式，主要用于回顾和总结自己的工作成果和经历。个人总结一般包括项目背景、过程和成果的总结，个人收获和成长的分析和总结，以及未来发展的展望和计划。通过个人总结，可以帮助自己提升能力，外界也可以从个人总结中了解到一个人的工作能力和成绩。